El tiempo libre de Violeta 2.0: La Mejor fuente de Potasio, El Platano

19 octubre 2008

La Mejor fuente de Potasio, El Platano




Materiales

Platano

Paso a Paso

Una de Las mejores fuentes que otorga potasio a nuestro organismo es el platano o banana.
sus beneficios mas importantes son:
  • Regula el contenido en agua de las células y su movimiento, impidiendo la fuga.
  • El potasio Mantiene el equilibrio ácido-base y junto con el sodio, el potasio regulariza la cantidad y el reparto normal del agua en el organismo.
  • El potasio Interviene en la construcción de las proteínas.
  • El potasio Incrementa la excitabilidad neuromuscular.
  • En equilibrio con el calcio y el magnesio, el potasio contribuye a la regularización de todas las funciones celulares y en especial a la excitabilidad del corazón, del sistema nervioso y de los músculos.
  • Es indispensable para el movimiento del miocardio y activa los sistemas enzimáticos.
Para garantizar que estos beneficios se cumplan, debe consumirlo frecuentemente.

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